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An empowering guide to finding balance and restoring health in mind, body, and soul
Ayurveda teaches us that true health is our birthright―and that by artfully adapting to the rhythms of nature, we can bring ourselves back into balance and experience optimal well-being. Ayurveda Lifestyle Wisdom is a groundbreaking work within the field of holistic health and traditional yoga, written by internationally renowned Ayurvedic healer, teacher, and scholar Acharya Shunya.
Raised in a distinguished lineage of Vedic mystics and healers, Shunya learned the ancient art of Ayurveda directly from her grandfather, a well-known healer in Northern India. Here, she presents both an engaging narrative of her unique education, as well as a complete encyclopedia of Ayurvedic practices, recipes, and knowledge.
With Ayurveda Lifestyle Wisdom, Shunya maintains the integrity of Ayurveda’s traditional teachings while showing us how to integrate them into our modern lifestyles. Through her in-depth teachings, we learn to live in a way that supports our greatest health through daily ritual, nourishing food, spiritual practice, and self-care. Highlights include:
· Detailed instructions for a nourishing daily routine, organized by time of day and aligned with seasonal changes
· Clear, accessible guidance in the basic principles of Ayurveda, as transmitted through an uninterrupted lineage of Ayurvedic healers
· Dozens of traditional recipes, along with advice for structuring your meals according to the season, your constitution, and your unique health needs
· A treasury of lifestyle teachings and wellness practices―meditation and pranayama, exercise and yoga, connecting with nature, rituals for self-care and pleasure, daily cleansing routines, and working with the doshas (energetic body types)
· An approach to healing both practical and spiritual―restore your body to health with holistic lifestyle guidance, rather than a list of rigid rules or do’s and don’ts
· Beauty routines and rituals, including recipes for homemade scrubs, oil blends, gargles, and more
· How modern lifestyles contribute to chronic disease, and how to restore vital health through Ayurveda
· Experience greater physical energy, more joy, better sleep, increased sexual pleasure, improved digestion, stronger immunity, and many other benefits in mind, body, and soul
"This book that you are holding in your hand has the potential to change your state of health for the better, permanently," writes Shunya. "Health is not a probability that you may achieve. It is a reality, an underlying natural state of being."
Whether you’re looking for help with a specific health concern, or if you’d simply like to improve your overall well-being, in Ayurveda Lifestyle Wisdom you’ll finda treasury of Ayurvedic lifestyle teachings and wellness practices for every part of your day.
Id: Libros de Ayurveda. Medicina. Terapias alternativas. Filosofia de vidad. Salud. Calidad de vida.
Una guía poderosa para encontrar el equilibrio y restaurar la salud en la mente, el cuerpo y el alma.
Ayurveda nos enseña que la verdadera salud es nuestro derecho de nacimiento, y que al adaptarnos artísticamente a los ritmos de la naturaleza, podemos recuperar el equilibrio y experimentar un bienestar óptimo. Ayurveda Lifestyle Wisdom es un trabajo innovador dentro del campo de la salud holística y el yoga tradicional, escrito por el sanador, maestro y erudito ayurvédico de renombre internacional Acharya Shunya.
Criada en un distinguido linaje de místicos y curanderos védicos, Shunya aprendió el antiguo arte del Ayurveda directamente de su abuelo, un conocido sanador en el norte de la India. Aquí, presenta una narrativa atractiva de su educación única, así como una enciclopedia completa de prácticas, recetas y conocimientos ayurvédicos.
Con Ayurveda Lifestyle Wisdom, Shunya mantiene la integridad de las enseñanzas tradicionales de Ayurveda mientras nos muestra cómo integrarlas en nuestros estilos de vida modernos. A través de sus profundas enseñanzas, aprendemos a vivir de una manera que respalde nuestra mayor salud a través del ritual diario, la alimentación nutritiva, la práctica espiritual y el autocuidado. Los puntos destacados incluyen:
· Instrucciones detalladas para una rutina diaria nutritiva, organizada por hora del día y alineada con los cambios estacionales.
· Orientación clara y accesible sobre los principios básicos del Ayurveda, tal como se transmite a través de un linaje ininterrumpido de curanderos ayurvédicos.
· Docenas de recetas tradicionales, junto con consejos para estructurar sus comidas de acuerdo con la temporada, su constitución y sus necesidades únicas de salud.
· Un tesoro de enseñanzas de estilo de vida y prácticas de bienestar: meditación y pranayama , ejercicio y yoga, conexión con la naturaleza, rituales para el autocuidado y el placer, rutinas de limpieza diaria y trabajo con los doshas (tipos de cuerpo energético)
· Un enfoque para la curación tanto práctica como espiritual: restablezca la salud de su cuerpo con una guía holística del estilo de vida, en lugar de una lista de reglas rígidas o qué hacer y qué no hacer
· Rutinas y rituales de belleza, incluidas recetas de exfoliantes caseros, mezclas de aceites, gárgaras y más.
· Cómo los estilos de vida modernos contribuyen a las enfermedades crónicas y cómo restaurar la salud vital a través del Ayurveda
· Experimente una mayor energía física, más alegría, mejor sueño, mayor placer sexual, mejor digestión, mayor inmunidad y muchos otros beneficios en mente, cuerpo y alma.
"Este libro que tienes en la mano tiene el potencial de cambiar tu estado de salud para mejor, de forma permanente", escribe Shunya. "La salud no es una probabilidad que puedes lograr. Es una realidad, un estado natural subyacente del ser".
Ya sea que esté buscando ayuda con un problema de salud específico, o si simplemente desea mejorar su bienestar general, en Ayurveda Lifestyle Wisdom encontrará un tesoro de enseñanzas de estilo de vida ayurvédico y prácticas de bienestar para cada parte de su día. .
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